Entrenamiento Personal Reto 90 días
Un objetivo sin un plan es sólo un deseo, por eso el UCJC Sports Club pone en marcha desde el mes de octubre de 2015 el Reto 90 días. Esta innovadora iniciativa está destinada a aquellas personas que necesitan perder peso por temas de salud, o que no se ven capacitadas para perder kilos solas, o simplemente porque quieren sentirse bien físicamente o tener una constancia y rutina en los entrenamientos.
El Reto se basa fundamentalmente en 3 pilares: el entrenamiento personalizado, la nutrición y la suplementación deportiva. Todos unidos pero sin olvidar la importancia del descanso.
Juntos marcaremos un destino y trazaremos de manera totalmente individualizada el camino más rápido para alcanzar tus objetivos. Nunca es tarde para empezar y para lograr aquello que deseas.
Tu momento es ahora, acepta el reto.
El entrenamiento
El personal trainer del UCJC Sports Club diseñará un programa de entrenamiento funcional, ejecutado a alta intensidad para alcanzar tus metas, y constantemente variado y divertido. Una lluvia de ejercicios nuevos te esperan porque cada día es diferente. Desaparecerá la rutina diaria para dar lugar a la innovación y a la creatividad, pero sin olvidarnos de la correcta ejecución de los ejercicios.
Entrenaremos en la piscina, en el campo fútbol, en la sala de fitness, en el campo golf o en las pistas de tenis y pádel. Todo es posible durante estos 90 días gracias a nuestros 140.000 metros cuadrados de instalaciones deportivas.
Valoraremos tus progresos y esfuerzos de modo objetivo mediante tests y grabaciones en video, y analizando el porcentaje de tejido graso, el índice de la cintura/cadera, o la composición de la masa corporal entre otros factores.
La dieta
Como complemento a los entrenamientos utilizaremos la dieta mixta hipocalórica (baja en calorías), que combina alimentos tradicionales con productos comerciales. Incluimos sustitutos de comidas (que se pueden conseguir también en la farmacia) y productos hiperproteicos de reducido contenido calórico (batidos y barritas Weider), que por su comodidad y variedad de sabores y texturas pueden resultar más prácticos y ayudarte a seguir la dieta que proponemos.
Esta fórmula mixta forma parte de las dietas moderadamente hipocalóricas, que son los tratamientos dietéticos para el sobrepeso y la obesidad más recomendados por las distintas sociedades científicas. En términos generales una dieta se puede considerar eficaz cuando asegura:
- Un aporte calórico inferior al que necesita tu cuerpo, para que así puedas quemar las reservas y conseguir tu peso óptimo.
- Que sea flexible, se adapté a ti y, por tanto la aceptes (ya que modificaría de forma gradual tus preferencias alimentarias).
- Variedad y equilibrio nutricional. Las dietas que no son variadas y equilibradas en mayor o menor medida, pueden ser peligrosas para la salud.
Suplementación deportiva
En el UCJC Sports Club trabajamos con Weider, que apoya el esfuerzo de atletas y amantes del deporte con productos de alto nivel creados a partir de la más avanzada investigación científica. Todos sus componentes son naturales y no contienen sustancias químicas ni medicamentos.
Calidad e innovación se combinan con unos estándares productivos basados en la normativa GMP (Good Manufacturing Practices), lo que garantiza que los suplementos Weider mantengan elevados niveles de eficacia sin comprometer el bienestar o la salud de sus consumidores.
3 meses, 90 días por delante. ¡Tú puedes, cambia tu vida, acepta el reto!
Más información
A partir de tu primera cita comienzan a descontarse los 90 días.
¡Elije tu fecha de inicio!
Para estas sesiones es imprescindible concertar cita previa con el entrenador personal.
Disponemos de varias modalidades de bonos para la comodidad de los usuarios:
Solicita una primera sesión de entrenamiento gratuita e infórmate de cómo comenzar tu reto:
Por teléfono: 918 150 836 o rellenando el siguiente formulario