El Yoga es una disciplina milenaria y completa que combina el trabajo físico y mental, ayudando a quienes lo practican a alcanzar equilibrio, armonía y bienestar. A través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), llaves energéticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras) y ejercicios de purificación (shatkarmas), el Yoga actúa directamente sobre cuerpo y mente, facilitando […]