Descubre el Poder del Yoga en el UCJC Sports Club: Una Práctica para Cuerpo y Mente
El Yoga es una disciplina milenaria y completa que combina el trabajo físico y mental, ayudando a quienes lo practican a alcanzar equilibrio, armonía y bienestar. A través de posturas (asanas), técnicas de respiración (pranayama), llaves energéticas (bandhas), gestos psíquicos (mudras) y ejercicios de purificación (shatkarmas), el Yoga actúa directamente sobre cuerpo y mente, facilitando una conexión profunda y un proceso de autoconocimiento y realización personal.
En las clases del UCJC Sports Club, los participantes podrán practicar Hatha Yoga, el estilo más extendido en Occidente. Durante cada sesión, se trabajarán diversas posturas que ayudarán a mejorar la flexibilidad, fortalecer el cuerpo y alcanzar un equilibrio físico y mental.
¿A quién va dirigido?
El Yoga es inclusivo y está diseñado para personas de todas las edades y condiciones físicas. Adaptamos las posturas según las necesidades de cada participante, por lo que no existen limitaciones para comenzar a disfrutar de sus beneficios.
Como bien decía Swami Sivananda, “más vale un gramo de práctica, que toneladas de teoría”. Ven y experimenta el Yoga de forma personal en el UCJC Sports Club, y descubre todo tu potencial.
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