Clases Colectivas Bodycombat™
Bodycombat es un programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las Artes Marciales, con el que liberarás grandes dosis de adrenalina y descubrirás tu fuerza interior. Sus movimientos derivan de una gran variedad de disciplinas, como: Karate, Boxeo, Tae Kwon Do, Tai Chi y Muay Thai. Coreografiado en base a una excelente música y con magníficos instructores, realizarás golpes, puñetazos, patadas y katas, quemarás muchas calorías y conseguirás una mejor resistencia cardiovascular.
- Duración: 55 minutos
- Tipo de ejercicio: Cardiovascular, inspirado en las artes marciales. Intensidad alta.
- Calorías: 737 aprox.
Bodycombat es para todas aquellas personas con un nivel de fitness moderado. Los movimientos son simples, por lo que no necesitas tener mucha coordinación. ¡Atrévete a probarlo!
Beneficios
- Mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
- Tonifica y define los principales grupos musculares.
- Quema muchas calorías (aproximadamente 737 calorías por clase) y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
- Mejora la coordinación y la agilidad.
- Aumenta la densidad ósea.
- Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad del CORE.
- Potencia la autoestima.
Nuestras clases de Bodycombat™
En las clases de Bodycombat realizarás una gran variedad de movimientos que derivan de las Artes Marciales, acompañados de una música muy potente y de un excelente instructor.
- Primero prepararás tu cuerpo y tu mente para la batalla que tienes por delante, mientras realizas todos los movimientos que utilizarás durante la clase.
- Visualiza a tu oponente y libera tu adrenalina mientras luchas y realizas diferentes combinaciones de movimientos concentrándote en la velocidad, la potencia y la resistencia. Antes de cada asalto dispondrás de un breve tiempo para recuperarte, y finalizarás con un gran combate en el que lucharás para lograr tus objetivos.
- Para completar tu entrenamiento, terminarás la sesión con ejercicios de fuerza con abdominales y pushups. Finalmente llega la recompensa, estirar tus músculos y recuperarte del esfuerzo realizado.
¿Con qué frecuencia debo asistir?
Bodycombat es un programa muy adictivo, ¡pero tómatelo con calma! Para obtener los mejores resultados, realiza de dos a tres clases por semana.
¿Qué necesito llevar a la clase?
- Ropa deportiva cómoda.
- Buen calzado deportivo; las zapatillas de cross-trainer son más recomendables que las de carrera, ya que sujetan mejor el pie y son más adecuadas para el tipo de movimientos que se realizan durante esta clase.
- Una botella de agua.
- Una toalla. ¡Para secarte después de la gran batalla!
Descarga la tensión acumulada y siente que eres capaz de enfrentarme con éxito a los retos diarios
Más información
Las clases de Bodycombat están incluidas en la cuota general de abonado.
Si todavía no disfrutas de todas las ventajas que supone pertenecer al UCJC Sports Club ¡abónate!
Si necesitas más información o quieres realizarnos cualquier consulta, rellena el siguiente formulario y nos pondremos en contacto contigo a la mayor brevedad posible:
SOCIAL MEDIA